발기부전운동 꾸준하게노력해봐요

 

 

발기부전운동 꾸준하게노력해봐요

 

 

 

 

 

오늘날 많은 남성들이 발.기.부.전.으로

고통을 받고 있습니다.

그 원인은 매우 다양하게 나타납니다.

 

 

 

 

 

 

규칙적인 운동을 하지 않는다면 체질량지수가 증가하게되어

남성호르몬 분비에 이상을 나타내는

지름길이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

때문에 발기부전운동을 꾸준히 실천하여

여러가지 비뇨기과 질환을 예방하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

발기부전운동중에서도

유.산.소.운.동.은 혈액순환 개선을 도모해 예방에

효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

대표적인 유산소 발기부전운동은 자전거타기가 있습니다.

 

자전거를 타는 것은 많은 남성분들이 알고 있는

발기부전운동으로 하체 근력 단련에 도움이

될 뿐 아니라 지방 연소에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 오히려 너무 딱딱한 안장을 사용하거나

오래 탄다면 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니

주의하시길 바랍니다.

 

 

 

 

또한 이미 많은 분들이 알고 있는

발기부전운동은 케겔운동입니다.

 

남녀 모두의 성기능에 도움이 된다고 이미

많이들 알고 계실거라 생각됩니다.

 

 

 

 

 

 

발기부전운동은 단기간으로 원하는 것을 얻을 수 없으며

장기간 노력하셔야하니 중간에 포기하지마시고

꾸준하게 발기부전운동 하셔서

예방 및 개선의 도움 받아보시길 바랍니다.