조루예방운동 알려드릴게요

조루예방운동 알려드릴게요!

 

 

 

 

성관계시 빠른 사정으로 스트레스를 받는
사람들이 많습니다.
이런 경우를 조.루.증.이라고 하며, 일반성인남성의
20-30%가 앓고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

심할경우 우울증과 트라우마로
자리 잡을 수 있기 때문에
사전에 예방하거나 초기에 대처하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

조루예방운동을 통해 허벅지와 발바닥을
자주 자극해주는 생활습관을 기르는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

조루예방운동은 호르몬 분비를 촉진시켜주고
발기부전에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

특히 발꿈치 부분은 생식 선과 연결되어 있기 때문에
지압봉을 이용하여 강하게 긁어주듯

자극을 주면 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 허리를 들고 좌우로 흔들어 주는 것도 좋다고합니다.
허리를 움직여주면 척추교정은 물론 비만과
복근 훈련에도 좋은 조루예방운동이라고 합니다.

 

 

 

 

또한, 조루예방운동으로 케겔운동을 추천해드립니다.
케겔운동은 남성의 조루예방운동일 뿐 아니라
여성분들의 성기능장애인 요실금,
변비 또는 치질에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

남성의 전립선을 강화시켜주고 발기부전과
조루예방운동으로 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

조루예방운동을 통해 조/루/예/방/하시고
건강한 성생활 이어나가시길 바랍니다!